Фитбол для грудничков — Виды упражнений и полезные свойства

Для гармоничного физического развития ребенка полезным будут упражнения на фитболе для грудничков. Фитбол представляет собой специальный мяч достаточно крупного диаметра, упражнения на котором полезны не только взрослым и подросшим детям, но даже и трехнедельным грудничкам.

Полезные свойства от занятий с фитболом

Фитбол пригодится как для здоровья вашего малыша, так и для развлечений. С новорожденными детьми делают гимнастику, а уже подросшие дети самостоятельно любят поскакать на нем, как на прыгуне.

Занятия на фитболе полезны детям по следующим причинам:

  • способствуют снятию мышечного гипертонуса, присущего новорожденным;
  • укрепляют и развивают мышцы конечностей, спины, брюшного пресса;
  • оказывают массажное действие и стимулируют работу внутренних органов;
  • улучшают пищеварение и предотвращают появление колик;
  • помогают научиться координировать движения и развивают вестибулярный аппарат;
  • улучшают кровообращение, устанавливают правильное дыхание;
  • являются профилактикой заболеваний позвоночника и способствуют правильной осанке.

Условия правильных занятий на фитболе

  • подходящим временем для гимнастики на фитболе является утро. В это время ребенок пребывает в хорошем настроении и наиболее активен;
  • до начала занятий необходимо убедиться в отсутствии неудобств у малыша, его спокойствии;
  • до начала упражнений с момента кормления должно пройти минимум 1,5 часа;
  • некоторым детям требуется дать время для освоения и привыкания к фитболу, поэтому, если ребенок капризничает и сопротивляется, то настаивать на тренировке не следует;
  • продолжительность первых тренировок должна составлять 4-5 минут, а затем время занятий постепенно увеличивается.

Виды упражнений на фитболе для грудничков

В зависимости от приобретения малышом двигательных навыков упражнения подразделяются на две возрастные категории: для детей с момента заживления пупочной ранки (обычно с 3 – 4 недели) до 6 месяцев и от полугода и старше. Первые занятия следует начинать с двух или трехнедельного возраста, когда у малыша полностью заживет пупочная ранка. Перед началом упражнений необходимо накрыть фитбол мягкой пеленкой для удобства малыша при соприкосновении его тела с мячем.

Упражнения для детей с момента заживления пупочной ранки до 6 месяцев:

  1. Качание на животе

Кладем ребенка на фитбол вниз животом. Одну руку ложем ему на спину, другой придерживаем обе ноги и бережно покачиваем малыша вперед-назад, вправо-влево и по кругу (это упражнение тренирует вестибулярный аппарат и помогает справиться с газиками).

 

  1. Качание на спине

Ребенок лежит на спине. Одну руку ложем ему на живот, другой придерживаем обе ноги и бережно покачиваем малыша вперед-назад и вправо-влево, по кругу следя за тем чтобы головка малыша не запрокидывалась (это упражнение способствует расслаблению мышц спины и профилактике микросмещений позвоночника).

 

 

  1. Пружинка

Кладем малыша на живот и слегка надавливаем на его попу, заставляя фитбол пружинить под тельцем малыша, придерживая при этом ноги. Пружинить малыш может не только лицом вниз, но и перевернувшись на спину.

 

 

  1. Толкание

Кладем ребенка на удобную поверхность и подносим фитбол к его стопам для создания упора между ними и мячем, чтобы ребенок отталкивал мячик.

 

 

 

Упражнения для детей с 6 месяцев:

  1.  Попрыгун

Садимся на пол и плотно зажимаем фитбол между ног. Затем ставим на него малыша, придерживаем его со стороны спины и показываем ему, как можно пружинить и прыгать.

 

 

 

  1. Катание

Укладываем ребенка на фитбол вниз животом, чтобы он уперся ручками в мяч. Берем ребенка за ножки и слегка покачиваем вперед-назад.

 

 

 

  1. Дотягиваемся до игрушки на полу

Кладем малыша на живот, и придерживая его за ножки наклоняем вперед так, чтобы он смог дотянуться ручками до игрушки, лежащей на полу, которую ему будет легко захватить руками.

 

 

  1. Качание пресса

Кладем ребенка на спинку, придерживая за предплечия. Затем поднимаем его до положения сидя и через несколько секунд опускаем обратно.

 Выполняя с малышом вышеперечисленные упражнения с разной интенсивностью, можно добиться как эффекта активизации, так и успокаивания ребенка, в связи с чем многие родители выполняют упражнения на фитболе с малышом для укачивания его перед сном.

 

 

Как выбрать фитбол для грудничка

Фитбол можно приобрести в магазине с детскими товарами, в спортивном магазине либо магазине с товарами для здоровья.

Фитболы имеют разный размер от 45 до 75 см. в диаметре. Однако универсальным является мяч 75 см., поскольку он может использоваться для занятий как детьми, так и взрослыми. Для детей есть хорошие варианты фитбола с рожками или ручкой.

Фитбол может быть гладким или с рельефом, но для упражнений с новорожденным необходимо приобретать мяч с гладкой поверхностью.

Качественный фитбол обладает антиразрывной функцией, о наличии которой говорит маркировка ABS (Anti-Burst System) или BRQ (Burst Resistant Quality).

Что касается стоимости фитбола, то она зависит от производителя и размера. Фитбол самого популярного размера — 75 см. стоит, как правило, от 490р. до 1000р.

 

Читайте также:

комментариев 17

  1. Оля:

    Я на фитболе и сама занимаюсь. На нем пресс качать хорошо.

  2. http://tebe-nado.ru — блоги об интернет шопинге

  3. дизайн маек заказать!
    Наши товары: одежда, футболки, майки, толстовки, свитшоты, верхняя одежда, шорты, спортивные брюки, одежда для беременных,Популярные майки / Каталог / Кино, мультфильмы и ТВ / Властелин колец и многое другое!
    *&$*

  4. http://tebe-nado.ru — интернет магазины секс шопинга

  5. * Кредит по паспорту, без справок и поручителей
    * Получить кредит наличными без справок о доходах
    * Кредит онлайн — без поручителей и визита в банк
    http://bit.ly/2oQUzUu — кредит
    Погасите кредит без просрочек — пересчитаем проценты по сниженной ставке и вернем вам разницу

  6. Срочно требуются деньги? где взять деньги в долг
    Скорая финансовая помощь.
    экспресс кредит

  7. * Кредит по паспорту, без справок и поручителей
    * Получить кредит наличными без справок о доходах
    * Кредит онлайн — без поручителей и визита в банк
    взять долг
    Погасите кредит без просрочек — пересчитаем проценты по сниженной ставке и вернем вам разницу

  8. Срочно требуются деньги? Mili
    Скорая финансовая помощь.
    Вклады

  9. * Кредит по паспорту, без справок и поручителей
    * Получить кредит наличными без справок о доходах
    * Кредит онлайн — без поручителей и визита в банк
    Денежные переводы
    Погасите кредит без просрочек — пересчитаем проценты по сниженной ставке и вернем вам разницу

  10. Осетинские пирожки в городе пользуются особой популярностью. Пироги лепятся по традиционным рецептам и очень приятные. В наличии очень много видов осетинских пирожков.

    На сайте horzh.ru вы сможете выбрать Осетинские пироги с грибами или осетинские пироги за 45 минут . В последние месяцы часто заказывают пирожки с сыром и зеленью.

    Купить осетинские пирожки реально и по акциям. Если у тебя лежит купон, то воспользовавшись ним у тебя будет доступна скидка.

    Купон на осетинские пироги в Москве можно принять только в достойных местах.

    Одним из таких есть horzh.ru — Кавказская кухня готовится с душой. Поэтому все пироги реально опробовать с разной начинкой.

    Одними из безумно вкусных считаются осетинские пироги с сыром. В основном, творог имеет особый вкус, он солёный и приятный на вкус.

    При заказе вы можете посоветоваться с менеджерами. На сайте доступен телефон, по которому вы сможете заказать осетинские пироги в городе.

  11. Приобрести сочную миланскую пиццу в Москве сейчас трудно. Тем не менее, мы решились пропиарить ресурс, где вы можете доставка пиццы перово очень вкусную и по выгодной цене!

    Сервис пицца, который своими усилиями делает мясные пиццы, известен. Вы сможете оформить заказ на чикагскую или мексиканскую пиццу и вам приготовят её максимально быстро. Доставка охватывает не более 30 минут.

    Оформить заказ на пиццу возможно на avepizza.ru, где есть много акций.

    AvePizza доставит вкусную пиццу в столице к вашему входу в частный сектор или в офис. Пицца готовится сотрудниками, которые являются специалистами в их нише. По этой причине, пиццерия уже успела завоевать доверие у граждан столицы и приезжих. Заказать пиццу можно через виртуальную платформу на ресурсе.

    Также есть шанс оформить заявку и через номер телефона, который указан на портале.

  12. Subrogacion es muy extendido distintos paises. La causa principal de eso es que una mujer llega a ser madre para hijo recien nacido despues su nacimiento. Una gran parte de madres seria una mami, pero algunas de ellas no podria ser. Por este motivo en ultimo siglo un dato novedoso presento – vientre de alquiler.

    Cuando gestacion es medicamente irrealizable, hay solo una solucion para ser una mama. Esto es gestacion subrogada. Tambien, en estos eventos se utiliza compensacion monetaria. En realidad, para hallar una chica sana hay que encontrar soporte que brinda este tipo de apoyo.

    Recomendamos usar estea el costo de madres de alquier organizacion. En estea centro ucranianoa muchas personas de EUA, R.U y otras regiones se hacen mamas sustituitas.

    Conforme a derecho gestacion subrogada es legitimo. La legitimidad y costes de gestacion subrogada son muy variables. Depende de region, nacionalidad, color de piel, etc. En nuestrosas clinicas puedes tomar una decision sobre un tipo de vientre de alquiler.

    Aconsejamos a todos nuestros clientes usar subrogacion convencional. Pero nuestro servicio contiene tambien la gestacion subrogada. En loslas hospitales de Feskov son designaciones por la subrogacion. Cuando entra a nuestrosas organizaciones basadosas en Ucrania – una parte de Feskov Human Reproduction Group, obtiene un gerente. El gerente se aconsejara sobre cosas variables desde el inicio hasta el final. Sin embargo vientre de alquiler sigue 8 meses.

    Entonces el consultor elabora todos los documentos debidos y Usted puede llevar al nino. Tambien, el consultor consulta su familia siguientes meses. Si tiene que recibir un nino, recomendamos ir alli mother-surrogate.com. Gerentes que trabajan alli son muy inteligentes.

    Ellos contestaran a todas las solicitudes. Si necesita algun consejo, ellos se ayudaran. Tambien ellos proporcionaran actos antes este procedimiento. En el sitio web Usted puede encontrar informacion. Tambien puede observar gastos y apoyo.

    Soporte tecnico pueden ayudar en Ingles. Usted puede tomar decision por eso. Si quiere obtener consultacion sobre maternidad subrogada como un proceso, Alexander Feskov opinion para Usted.

  13. Скидочные талоны на понижение стоимости сейчас активно пользуются популярностью. Их возможно приобрести по различным направлениям. Акции – это возможность достаточно сохранять финансы сегодня.

    По этой причине, разные сервисы публикуют достаточно много купонов. Однако, не все предложения на таких сайтах настоящие. Чтобы не потратить финансы и не попасть в жуткое положение, мы рекомендуем пользоваться как купить купон прошедшим испытание ресурсом.

    В это время есть шанс заказать купоны на скидку без трудностей на профильном ресурсе. Значимо и то, что скидочные талоны 2018 быстро разбираются клиентами. Скидочные талоны в Москве на различные бонусы невероятно сложно выбрать.

    Однако, на coupon.webmoney.ru возможно купить акции для еды, отдыха и одежды. Помимо этого, вы сможете найти там и халявные купоны. Веб-сайт с купонами уже завоевал доверие у достаточного количества людей сегодня.

    Веб-сайт со скидками считается невероятно посещаемым также и по той причине, что он является отделом WebMoney

  14. Если вам интересно покупать вещи в КНР онлайн, лучше портала, чем aliexpress Вам не выбрать в этот период. Online-сервис считается популярным и активно пользуется интересом у большинства людей сейчас.

    Вы имеете шанс сделать заказ онлайн практически любой товар. Также, если вам потребуется индивидуальный гид по вашим покупкам в сети, вам необходимо перейти почему Алиэкспресс не дает открыть спор сюда.

    На веб-ресурсе ali-express.info добавляются материалы, с помощью которых возможно без трудностей совершать покупки в китайском сервисе. В сообществе находятся выгодные товары со скидкой. Так же с веб-портала вы можете кликнуть моментально на алиэкспресс official web-site.

  15. В наши дни у большинства людей в фирмах или дома установлен МФУ. В целом, в организациях установлены лазерные МФУ или принтеры, а по домам у публики находятся струйные принтеры.

    Без разницы, каким устройством пользуются люди, его нужно очищать. Если вы не уверены, куда обратиться, предлагаем обратить внимание на ts8140 у нас так же вы найдете другие товары для принтеров.

    Менеджеры предприятия dctec.ru работают давно и имеют шанс оказать помощь. Если у вас поломался струйный принтер или полелись чернила, лучшим способом будет установить связь с администратором организации dctec.ru и получить сведения.

  16. Магазин кухонной мебели Котельники

    http://kuhninazakaz.info/page/magazin-kuhonnoj-mebeli-kotelniki/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *